今日は朝7時台のGABAレッスンに行きました。いつも予約している講師の予定が空いてなかったり仕事で疲れてたりで、4月はあまり行けてないです。。。なので状況を改善するためのメモを残しておきます。 数が中途半端ですが4つかな。 目的を明確にする 当日で…

最近はパソコン仕事が多いせいか年齢のせいか、非常に肩と腰がこりますし、疲れやすくなった気がします。よく（多いと2〜3日に1回とか）整体とかカイロに行くのですが、通っているうちにコリは取れるけどそのうちまた悪くなるを繰り返していました。なのでDr…

ストレッチ専門店のDr.ストレッチに行きました。 http://docst.jp/stretch/「ストレッチを人にやってもらうと無理に伸ばしたりして痛めてしまいそう」 と思っていたのですが、 整体に行っても腰痛がなかなかとれないということもあり、 短いコースを試してみ…