引用元：PMTC（歯石除去・歯面清掃） | e-ヘルスネット 情報提供 たかろっぷです。 ここ何年か、歯医者には３ヶ月に１回ぐらいのペースで行っています。費用は保険適用で4,000円ぐらいです。 以前は虫歯になってから行くという感じでしたが、汚れを取るため…

たかろっぷです。 先月から睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療のため、CPAP（シーパップ）を着けて寝るようにしています。 イメージです↓ 引用元：CPAP（シーパップ）とはどのような治療法ですか？｜一般社団法人日本呼吸器学会 保険適用でシーパップを使うた…

たかろっぷです。 睡眠時無呼吸の治療のため、CPAP（シーパップ）療法をすることにしました。 CPAP（Continuous Positive Airway Pressure）：経鼻的持続陽圧呼吸療法 ↓ こういう機器です。 引用元：CPAP療法｜治療について｜検査と治療｜睡眠時無呼吸なおそ…

(画像引用元：あなたも実はドライアイ？ オフィスの3人に1人発症｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE ) たかろっぷです。 仕事中、ミーティングなどで話しているとき以外はパソコンを使うことが多いです。 座って仕事をしていると自分が集中できているかどうかが自分…

画像引用元：臨港病院HP（http://rinkou-hp.sakura.ne.jp/custom17.html） takaropです。 先日、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の精密検査を1泊入院して受けてきました。 ポリグラフ検査 精密検査は、終夜睡眠ポリグラフ検査（ポリソムノグラフィー：PSG）という…

takaropです。 以前は明らかに寝不足だったのであまり気にしていませんでしたが、最近はきちんと睡眠時間を確保しても昼間眠いと思うようになってきたので、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome：SAS）の検査を受けました。 睡眠時無呼吸症候群の検査…

仕事で座っていることが多いので、3ヶ月くらい前から筋トレを始めました。 以前もエニタイムフィットネスで、パーソナルトレーナーの指導を有料でつけてやってましたが、なかなか継続には至らずに退会。。。 ゴールドジムで筋トレ再開 以前より続く理由（7つ…

こんばんは。 3ヶ月ほど前から始めたパーソナルトレーニング12回分が終わりました。 takarop.hatenablog.com

パーソナルトレーニングを受け始めて、1ヶ月半ほど経ちました。 運動面に加えて食事面も気をつけていて、毎日乳製品を食べているのですが、ヨーグルトの乳酸菌は種類によって効果が違うということを最近知りました。。。 スーパーでよく見てみると、今までは…

こんばんは。 今行っているジムでパーソナルトレーニングを受けることにしました。痩せて体力をつけたい（戻したい）というのが目的です。 自分で調べながら何となく出来なくもないのですが、これをやればいいというのが決まらず幾度となく挫折してきました…

自宅でできる遺伝子検査のMYCODE[マイコード]をやってみました。 https://mycode.jp/DeNAライフサイエンスが提供しているサービスですが、会社名からするとMobage（モバゲー）やモバオクよりも遺伝子検査のほうがしっくりきますね。検査キットが送られてきて…