こんばんは。
3ヶ月ほど前から始めたパーソナルトレーニング12回分が終わりました。
本に書いてあることが実行できる人であれば、パーソナルトレーニングを受けなくてもよいかもしれません。が、実際に自分の目的にあった方法でやりたいのであれば、パーソナルトレーナーにお金を払って教えてもらったほうが効果は出ると思います。
一番変わったのは筋トレに対するイメージと食事でしょうか。
結局は習慣にできるかどうかが大事なので、続けられる方法でトレーニングを続けて行きたいです。次の目標が見つかったら、また習おうと思います。
