たかろっぷです。 Dr.ストレッチに通い始めてもう３年が経ちました。回数券ベースで概算ですが、数えてみると94回（約116時間）ストレッチを受けていました。 始めの頃は毎週90分コースで行っていたのですが、今は月に1～2回とかなりペースが落ちていて、時…

たかろっぷです。 現在、週１回のDr.ストレッチ（ドクスト）通いを継続中です。 1回90分ｘ32回目が終了しました。 デスクワークで座りっぱなしなので腰痛や肩や首が凝りやすいのですが、週1回のドクストで整体とかには行かなくてよくなりました。継続は力で…

週１回のDr.ストレッチ通いを継続中です。 90分ｘ20回が終了して、月4回のペースで行っているとすると早5ヶ月が経過したところです。 効果として腰痛や肩こりもなくなった（少なくなった？）ような気がします。 ぼくは下半身だけとか上半身だけとか限定せず…

週１回のDr.ストレッチ通いを継続中です。 早いもので既に14回通いました。 劇的な変化はないですが、ふくらはぎの裏の血流が良くなり、坐骨神経痛のつぼ押しが痛くなくなったり、前屈で5本の指が床につくようになったりと、通う前に比べると違いが出てきて…

週１回のDr.ストレッチ通いを継続中。 【目次】 Dr.ストレッチ（6回目）の記録～骨盤を立てる～ １．Dr.ストレッチとは・・・ ２．Dr.ストレッチでの目標 ３．トレーニングの状況 ４．金額

週１回のDr.ストレッチ通いを継続中。 【目次】 Dr.ストレッチ（5回目）の記録 １．Dr.ストレッチとは・・・ ２．トレーニングの状況 ３．効果 ４．金額

Dr.ストレッチに行きました。本日で4回目。日頃動かさない筋肉を伸ばすので、結構新鮮な感じがします。週1ペースで行ってますが、最近は行くのが楽しみになってきました。気になる料金ですが、Dr.ストレッチは1回料金と回数券があります。 コアバランス スト…