経理部で働くたかろっぷのブログ

外資系中小企業の経理部で働くサラリーマンの雑記ブログです。自己投資、資産運用、考えていることなどの記録用。

健康-ストレッチ

Dr.ストレッチに通い始めて3年経ちました。

たかろっぷです。 Dr.ストレッチに通い始めてもう3年が経ちました。回数券ベースで概算ですが、数えてみると94回(約116時間)ストレッチを受けていました。 始めの頃は毎週90分コースで行っていたのですが、今は月に1~2回とかなりペースが落ちていて、時…

Dr.ストレッチ(32回目)の記録

たかろっぷです。 現在、週1回のDr.ストレッチ(ドクスト)通いを継続中です。 1回90分x32回目が終了しました。 デスクワークで座りっぱなしなので腰痛や肩や首が凝りやすいのですが、週1回のドクストで整体とかには行かなくてよくなりました。継続は力で…

Dr.ストレッチ(20回目)の記録

週1回のDr.ストレッチ通いを継続中です。 90分x20回が終了して、月4回のペースで行っているとすると早5ヶ月が経過したところです。 効果として腰痛や肩こりもなくなった(少なくなった?)ような気がします。 ぼくは下半身だけとか上半身だけとか限定せず…

Dr.ストレッチ(14回目)の記録

週1回のDr.ストレッチ通いを継続中です。 早いもので既に14回通いました。 劇的な変化はないですが、ふくらはぎの裏の血流が良くなり、坐骨神経痛のつぼ押しが痛くなくなったり、前屈で5本の指が床につくようになったりと、通う前に比べると違いが出てきて…

Dr.ストレッチ(6回目)の記録~骨盤を立てる~

週1回のDr.ストレッチ通いを継続中。 【目次】 Dr.ストレッチ(6回目)の記録~骨盤を立てる~ 1.Dr.ストレッチとは・・・ 2.Dr.ストレッチでの目標 3.トレーニングの状況 4.金額

Dr.ストレッチ(5回目)の記録

週1回のDr.ストレッチ通いを継続中。 【目次】 Dr.ストレッチ(5回目)の記録 1.Dr.ストレッチとは・・・ 2.トレーニングの状況 3.効果 4.金額

Dr.ストレッチは高い?

Dr.ストレッチに行きました。本日で4回目。日頃動かさない筋肉を伸ばすので、結構新鮮な感じがします。週1ペースで行ってますが、最近は行くのが楽しみになってきました。気になる料金ですが、Dr.ストレッチは1回料金と回数券があります。 コアバランス スト…