週１回のDr.ストレッチ通いを継続中。
【目次】
Dr.ストレッチ（5回目）の記録
１．Dr.ストレッチとは・・・
独自の手技「コアバランスストレッチ」を用いたストレッチを提供している、ストレッチの専門店です。
２．トレーニングの状況
- 身体が固いので週１回90分のコースをやっています。
- 家でも毎日インストラクターに言われたストレッチ（宿題？）をしています。
３．効果
- 柔軟性が増しました。→指が5本床につくようになった。
４．金額
- だいたい10分で1,000円くらいの単価です。
40分コース 4,600円
60分コース 6,600円
90分コース 9,700円
ストレッチとマッサージは結構痛いんですが、身体の柔軟性があれば肩や腰のコリが根本的に良くなりそうな気がするので、最近は週1回のストレッチが待ち遠しくなりつつあります☆
